Superando a Preguiça: Estratégias Práticas para Manter a Regularidade
Todos têm dias de desânimo, mas pequenas estratégias fazem diferença:
- Estabeleça horários fixos para correr.
- Tenha um parceiro de treino.
- Recompense-se após completar metas.
Lembre-se: sair para correr é sempre mais difícil que continuar correndo.
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