Os principais tipos de tênis de corrida e como escolher o ideal
O tênis é o equipamento mais importante para qualquer corredor. Um bom modelo ajuda na performance e previne lesões.
Tipos de tênis
- Amortecimento: ideal para longas distâncias
- Performance: mais leve e rápido
- Estabilidade: para quem precisa de suporte na pisada
Como escolher
Considere o tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada), o peso corporal e o terreno onde costuma correr.
Dica
Troque o tênis a cada 600–800 km de uso para manter o conforto e o amortecimento
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