Como a Corrida Pode Ajudar a Controlar o Peso e a Saúde do Coração
A corrida é uma atividade aeróbica completa, capaz de queimar calorias, fortalecer o coração e regular os níveis de colesterol.
Estudos mostram que correr regularmente reduz em até 45% o risco de doenças cardiovasculares.
Importante: mantenha exames em dia e consulte um médico antes de iniciar treinos intensos.
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